[癌症]，是一个让人绝望的词，每当谈起癌症，人们的第一反应是：痛苦与死亡。

生活中，大家往往忌讳谈到[癌症]，甚至会刻意回避一些与癌症有关的信息。其实，只要大家掌握了正确的方法，去科学地认识癌症、防范癌症，很多癌症风险都是可以提前规避的。我们整理资料，总结了关于癌症的10个“真相”，希望能给大家一些启发。

 

13种癌症都爱的1个字

生活中，我们会尽可能排除一些人尽皆知的致癌因素。

吸烟导致肺癌？赶紧戒掉！

喝酒导致肝癌？赶紧戒掉！

新房甲醛超标？不能住！

食物过期致癌？赶快丢掉！

但是有一个因素，它同时被13种癌症所“喜欢”，在很多人身上都存在，但并没有引起大家的重视，那就是——

胖！

肥胖会给身体带来很多改变，比如：肥胖的人经常患有慢性低水平炎症，这些炎症会随着时间积累引发癌症！

肥胖人群比较容易得的癌症有：

1、肾癌（致癌率提升100%）

2、肝癌（致癌率提升100%）

3、食管腺癌（致癌率提升100%~300%）

4、胃贲门癌（致癌率提升100%）

5、子宫内膜癌（致癌率提升100%~600%）

6、乳腺癌（致癌率提升20%~40%）

7、胰腺癌（致癌率提升50%）

8、脑膜癌（致癌率提升50%）

9、卵巢癌（BMI每增加5，致癌率提升10%）

10、甲状腺癌（BMI每增加5，致癌率提升10%）

11、胆囊癌（致癌率提升20%~60%）

12、结直肠癌（致癌率提升30%）

13、多发骨髓肿瘤（致癌率提升10%~20%）

有句话叫做“腰越粗，命越短”。其实《英国癌症杂志》的一项研究发现，已经证实了这一点：腰围每增加 11 厘米，患肥胖症相关癌症的风险将提高 13%。对于肠癌来说，腰围每增加 8 厘米即伴随着患癌风险 15% 的提升。 

除癌症以外，肥胖还会引起很多其他疾病，如下图所示：

好在，研究发现——人们采取科学的方法进行减肥，其实并不会影响身体的健康。所以，为了更加健康的自己，赶快动起来吧！

 

有些癌真的是[吃]出来

常言道：“祸从口出，病从口入”。研究发现，很多癌症真的是“吃”出来的！癌症最爱的7个字：

烟 酒 咸 霉 烫 油 甜

远离它们，就可以降低患癌风险！

1、烟

据统计，烟草中含有上千种有害物质，致癌物达69种，除了肺癌以外，30%的癌症都和吸烟有关！国家癌症中心癌症研究指出：几十年来，美国控烟行动有效地控制了肺癌和多种其他癌症的死亡率，效果非常显著。

所以，防癌，戒烟真的有用！

2、酒

每18个癌症患者，就有1个是因为喝酒。比起“适量饮酒”，最好是“滴酒不沾”。

3、咸

2019年的数据，中国胃癌死亡人数占癌症死亡人数的16%。而胃癌和国人普遍吃的咸有很大关系。像日本、韩国这类，饮食习惯和我国接近的国家，胃癌罹患概率也相对较高。《健康中国行动（2019-2030 年）》中明确提出，国人盐的摄入量要控制在 5 克以内。

4、霉

这里的「霉」，主要是指花生、玉米、坚果等食物中可能出现的黄曲霉。

黄曲霉毒素在 2012 年被国际癌症研究机构明确定位 1 类致癌（明确致癌）。
一般来说肉眼可见的霉斑，只是发霉的一部分，毒素其实已经在食物中扩散出去。所以节俭是好事，但发霉的食物最好整个丢掉。

5、烫

超过 65℃ 的热饮，可能会损伤覆盖在口腔和食道表面的粘膜，如此日积月累反复刺激，可能会导致食管癌的发生。所以，心急吃不了热豆腐，吹一吹，凉一凉更健康。

6、油

一些淀粉食物在高温油炸的过程中，会产生一些致癌物，比如丙烯酰胺。很多人爱吃的炸薯条、薯片里就有。

已有的一些动物实验发现高含量的这类物质会导致癌症。

但国际癌症机构也明确提出目前对于这类物质和人类直接的致癌还没有更多研究证据，最终将油炸和丙烯酰胺都被定义为 2A 类致癌因素（可能致癌）。

油炸过的食物是非常香，但记得不要每次吃很多，更不要顿顿都吃。

7、甜

科学研究证实：摄入过多的游离糖会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心脏病和多种癌症的风险。

中国膳食指南建议，控制添加糖的摄入量，每天摄入不要超过 50 克，最好控制在 25 克以下。特别是要少喝含糖饮料。

 

癌症的早期症状有哪些？

相信很多人都有一个疑问：年年都做常规体检，为什么还是有人在发现癌症的时候已经是晚期了，没有早点发现呢？

这是因为绝大多数癌症在早期的时候，并不会影响到常规体检的生理指标，比如血常规、肝功、肾功等。

所以，我们每年进行的常规体检，主要目的是为了评估咱们身体的整体状况和主要器官的功能；也可以诊断出常见慢性病，比如高血压、高血脂、糖尿病等。但遗憾的是，常规体检并不能帮助我们发现癌症的早期病变或线索。

下面，我们就来说说，可能是由癌症引起的9种症状。【这些症状只是有癌症的可能，并不等同得癌症，请科学对待，不要恐慌！】

1、长期疲倦、乏力

白血病、直肠癌、胃癌等疾病都可能表现出长期疲倦、乏力。

2、体重突然下降

像食管癌、肺癌、胰腺癌、胃癌等许多癌症，都有可能导致体重突然下降。

3、持续疼痛

直肠癌、卵巢癌患者可能有腰背疼痛；脑癌患者可表现为长期的头痛；早期的骨癌和睾丸癌也可能导致相应部位剧烈疼痛。

4、身体出现肿块

乳腺癌、睾丸癌，都会在相应部位出现肿块。

5、莫名其妙出血

女性宫颈癌在早期可能表现为性生活后阴道出血。

月经期以外、绝经后如果有不规则阴道出血，也有可能是宫颈癌的表现。再比如持续性的痰中带血，也可能是肺癌的表现。

6、口腔白斑

如果是长期吸烟的人，口腔壁上、牙床上突然出现了白斑，可能是癌症的早期症状。

7、皮肤变化

良性的痣一般颜色均匀、边缘清晰，不会恶变。

但如果痣突然变大、变色，突然隆起，边缘变得模糊，或是溃烂、疼痛，就得小心了。

8、大小便的改变

早期的膀胱癌和前列腺癌可能表现为排尿突然增多或减少。

而结肠癌则可能表现为大便带血、不停拉肚子。

9、持续发烧

发烧是身体的一种调节机制，白血病、淋巴瘤等许多癌症都会对免疫系统造成影响，人体为了对抗这种问题，就可能表现为持续发烧。

有些肿瘤患者会有「肿瘤热」，主要表现为有规律的、午后和傍晚发热，次日凌晨缓解，特别是淋巴瘤患者，这种表现最为突出。

 

得了癌症=宣告死亡吗？

很多人认为癌症是不治之症，罹患癌症，等于宣判一个人的死亡。一些名人相继患癌离世更加重了公众的担忧。

其实，癌症不是绝症，而是个慢性病。癌症研究界有“3个 1/3”的说法

——有1/3以上的癌症是可以预防的，有1/3的癌症经过治疗是可以延长寿命和治愈的，还有1/3的癌症通过治疗是可以减轻症状、缓解症状的。

所以，癌症并不是不治之症，也没有想象中的那么可怕。以5年治愈率为例，比如甲状腺、大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等的治愈率就很高，治愈之后也不影响正常的生活。认为癌症是绝症的错误的看法可能影响到人们参与癌症筛查的积极性，也非常不利于癌症的早期发现和治疗。

 

癌症不是头号死因？它才是！

癌症不等于死亡，甚至癌症都不是人类头号死因。2017年柳叶刀上的一篇文章指出，中国人的头号死因不是癌症，而是中风。

 

每年死于中风的中国人，比肝癌、胃癌等其他癌症加起来都多。除了癌症以外，我们还需要防范的有中风、心脏病、慢阻肺（COPD）、阿兹海默、高血压！

 

癌症真的在年轻化？

事实上，癌症和年龄有很大的关系，老年人患癌概率远高于年轻人，多数癌症患者都在 60 岁以上。

如果你不到 30 岁，每年患癌的概率大约是万分之六多一点儿。70 岁的老人，患病风险是 20 岁年轻人的 100 倍以上。

不过，中国的不少癌症，确实出现了年轻化的趋势。下面这张图，展示了中国 2000～2014 年各个年龄段癌症发病率情况。

「年龄越大，癌症越多」之外，图片最下方的两条线清晰地显示，年轻人癌症的发生在持续上升——年轻人患癌的风险增加了！

不过，大家不用特别恐慌。年轻人癌症发病率增加，但相比老年人还是少很多。

事实上，年轻人患癌数量的增加，有相当程度上是受遗传因素影响。因为癌症有基因遗传的因素，在过去这种患癌基因常常会被自然淘汰掉，而现在社会医学水平发达，很多疾病得到治愈，这些癌症基因也被遗传下来。

如果你不到 30 岁，每年患癌的概率大约是万分之六多一点儿。所以，癌症还不是影响年轻人健康的主要因素。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

 

多吃洋葱就能防癌症？

多吃蔬菜水果，确实可以降低患癌风险。但无论是洋葱、香菇、还是绿茶、大蒜，没有任何一种单一食物是具有抗癌功效的。

想要预防癌症，要做到均衡膳食、采用科学的营养搭配，这样才能提升免疫力，降低患癌风险。不要过度依赖某种食物！

 

性格阴郁更容易患癌？

‍‍‍‍‍确实，癌症不仅是一种生理上的疾病，也跟社会心理因素有点关系。

如果一个人长期处在抑郁、焦虑、压抑这样心情不好的状态，很有可能就会吃不下、睡不着，那么身体的健康状况也就会跟着下降。

这么说来，性格与癌症可能有某种关系。这主要是指性格中不太积极的一面，如果不加以控制，那么无论对人际交往还是身体健康，都可能带来负面影响。 

但是，性格本身并没有好与坏之分，并不是说性格内向、忧郁的人一定会得癌症，而开朗外向的人就不会。如果有人患了癌症，也不一定和他们的性格直接相关。

所以，不能绝对地说某种性格是癌症性格，每一种性格都有其优劣势，关键是懂得扬长避短。

 

癌症可以预防吗？

癌症的发病时间很长，往往要十年甚至二十年时间，在多种因素的综合作用下形成，而不良习惯和微生物感染在这个过程中起了非常重要的作用。

因而世界卫生组织认为，40%的癌症都可以通过改变生活习惯以及阻断致癌细菌、病毒的感染来预防。

同时癌症也并非过去认识的一样是“不治之症”。大多数早期实体瘤只要及早治疗，治愈的概率高达90%以上；不少晚期癌症如今也有很多方法可转换为慢性病，大大延长生存期，让患者带瘤生存。目前，氢氧医学的主要研究方向就包括癌症的预防、以及康复。

 

氢氧医学在癌症方面的研究

氢氧医学在癌症方面做的研究已经涵盖肺癌、胃癌、胆囊癌、卵巢癌、胶质瘤等多个方向。部分研究成果如下： 

氢氧医学VS胆囊癌

①文章名称：《氢气疗法可引起转移性胆囊癌缩小：病例报告》

中文翻译摘要截图：

 

 

②文章名称：《胆囊癌患者氢吸入后的假渐进缓解》

中文翻译摘要截图：

 

氢氧医学VS肺癌

①文章名称：《氢气对病人胸腔镜肺癌根治手术肺部并发症发生的影响》

中文翻译摘要截图：

 

②文章名称：《H2干预抑制非小细胞肺癌生长的作用及其机制研究》

中文翻译摘要截图：

 

③文章名称：《氢气干预抑制非小细胞肺癌生长的作用及其机制研究》

中文翻译摘要截图：

 

④文章名称：《氢气通过靶向SMC3抑制肺癌进展》

中文翻译摘要截图：

 

⑤文章名称：《脑转移完全消失：使用氢气吸入的非小细胞肺癌报告》

中文翻译摘要截图：

 

氢氧医学VS卵巢癌

文章名称：《氢分子在卵巢癌中的治疗潜力》

中文翻译摘要截图：

 

氢氧医学VS胃癌

文章名称：《氢抑制细胞增殖通过调节lncRNA MALAT1/miR-124-3p/EZH2轴促进胃癌细胞的增殖和迁移》

公众号解析文章链接《全球一半胃癌患者在中国！氢氧混合气体用于胃癌细胞研究成果发表》

 

氢氧医学改善癌症患者生活品质

文章名称：《氢氧控癌——理论与实践综述》

中文版摘要截图：

 

说明：以上截图为软件翻译的公开发表之论文，如翻译有误，敬请谅解。